Enerji verici Besinler ile Yorgunluğa, Halsizliğe son!

Kendinizi tüm gün boyunca yorgun, halsiz hissediyor ve bu yüzden günlük yaşantınızda aksamalar yaşıyorsanız enerji verici besinleri, enerji verici bitki ve karışımları kullanmanızı öneriyoruz. Eğer birhastalığa sahip olmadığınız halde enerji düşüklüğü, yorgunluk ve halsizlik şikayetleriniz var ise ilaç kullanmanızı kesinlikle önermiyoruz, Çünkü ilaçlar sizde sadece bağımlılık yapar, bünyeniz bir süre sonra ilaçlara bağışıklık kazanırsa gerçekten enerji hastalığı çektiğinizde kullanacağınız ilaçların hiçbir etkisi olmaz.

enerji verici besinler enerji verici gıdalar halsizlik ve yorgunluk 300x247 Enerji verici Besinler ile Yorgunluğa, Halsizliğe son!

halsizlik ve yorgunluk

İşte enerji verici Besinleri kadinyasam.gen.tr sitemiz üyeleri için hazırladık.

“Her gün uyuklamamı durdurmak için diyetime ekleyebileceğim herhangi bir şey var mı? Her zaman kendimi tükenmiş hissediyorum. İyi yiyorum, her gün egzersiz yapıyorum” diyorsanız doğru bir beslenme ile daha enerjik olabilirsiniz.
Düzenli bir diyet elbette iyi bir enerji düzeyi için katkıda bulunur ama probleme bir de yaşamının her alanını göz önünde bulundurarak yaklaşmalısınız. Yorgunluğun sebebi tiroid gibi hormon düzeyinden, fazla stresten dolayı duygusal, gece düzenli uyku saatleri gibi hayat tarzınızdan dolayı olabilir. Bundan dolayı, diyetle alakalı düzenleme yaparken aşağıdakileri de göz önünde bulundurmakta fayda var.

Kısa süre enerji veren gıdalar

Kurabiyeler, fırın yemekleri, çikolata ve şekerler, soda ve meyve suları..

Basitçe şekerle doldurulmuş bu gıdalar enerjinizi kısa süreliğine yükseltse de, insülin seviyenizi yükselteceği için enerjiniz kısa süre sonra biter.

Kafein

Her ne kadar bazıları için kısa sürede sonuç veren bir gıda olsa da yan etkileri de olabilir. Eğer kafein bağımlısı olduysanız, bu alışkanlığınızdan yavaş yavaş kurtulun. Böylece doğal enerjiye kavuşabilirsiniz.

Uyuşukluğa Sebep Olan Gıdalar
Karbonhidratlar

Karbonhidratlar beyninizdeki serotonin düzeyini değiştirerek sakinlik ve rahatlama hissi verirler. Bu uyku öncesi çok iyi gelse de gün ortasında o kadar da istenmez.

Öğle yemeğinde saf protein almak uyku isteğinizi alt etmede faydalı bir yol olabilir. Çünkü Proteinler sindirim esnasında amino asitlere yakılırlar. Bu esnada bir amino asit olan tirozin fiziksel veya zihinsel stres esnasında üretilen kimyasallara benzeyen enerji ve dikkat seviyesini yükselten kimyasallar üretir. Karbonhidratlar bu etkiyi azaltacağından maksimum etki için sadece protein alın.

Neleri yemeli?

Öğle yemeğinde saf protein almak uyku isteğinizi alt etmede faydalı bir yol olabilir. Çünkü Proteinler sindirim esnasında amino asitlere yakılırlar. Bu esnada bir amino asit olan tirozin fiziksel veya zihinsel stres esnasında üretilen kimyasallara benzeyen enerji ve dikkat seviyesini yükselten kimyasallar üretir. Karbonhidratlar bu etkiyi azaltacağından maksimum etki için sadece protein alın.

Izgarada balık ve sebze, kereviz çubuklarına sarılmış dilimlenmiş tavuk göğsü, çok kaynatılmış bir yumurta ve tonbalığı salatası, asıl öğün geçtikten sonra da gün boyunca karbonhidratlar alabilirsiniz.

Enerji için ne yapmalısınız?

Yeterince demir alın

Birçok kadın sürekli enerji ihtiyacı hisseder çünkü diyetlerinde demir eksiktir. Hala üretken döneminizdeyseniz ve düzenli regl oluyorsanız, her ay demir kaybedersiniz. Bunu diyetinizle veya diğer ek ürünlerle tamamlamazsanız demir eksikliğinden kaynaklanan anemi veya kronik yorgunluk gibi rahatsızlıklarınız olur. Şu anda eğer demir eksikliğini giderici bir gıda almıyorsanız, almalısınız.

Bitkilerden enerji alın
Bilimsel olarak ispatlanmamış olsa da enerji verici etkileri göklere çıkarılmış olan en önemli bitkiler jinseng ve ginko bilobadır. Belki de bunlardan yapılmış bir çay işe yarayabilir.

Doğal olanı tercih edin

Doğal, minimum işlenmiş tüm gıdalar sadece sağlıklı yaşam için değil aynı zamanda enerji düzeyinizi maksimuma çıkarmak için de önemlidir. Gıda pir amitindeki her düzeydeki ihtiyacınızı karşılayan dengeli bir beslenme düzeniniz olmasına dikkat edin.

Egzersiz

Enerjinizi öğle sonunda zirvede tutmak ve metabolizmanızı çalıştırmak için öğle tatilinde egzersiz yapmak genelde işe yarar. Programınızı öğle tatilinde egzersiz yapmaya uygun hale getirirseniz işinize yarayabilir.

Şekerleme yapın

Öğlen uykusu isteği doğal bioritim alışkanlıkların sonucu olabilir ve genellikle einizdeyse bunu yapmanız en doğrusudur. Bir iki saat onunla savaşmak yerine 15-20 dakikalık uyku ve sonrasında yenilenmiş olarak devam etmek daha doğrudur. Öğle uykuları her geçen gün daha popüler olmakta, hatta bazı işyerlerinde uyumak için odalar hazırlanmakta ve çalışanların kısa bir uykudan sonra daha etkili ve verimli çalışacakları kabul edilmektedir.

Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex 017 Kullanın!

Böbrek Yetmezliği Tedaviniz için Yeşilex 017 Kullanın! Yeşilex 017 Böbrek Yetmezliği Tedavisi için satışa sunulan ürünlerden biri. Kaadinyasam.gen.tr sitemize böbrek hastalığı olan ve böbrek tedavisinde yardımcı gıda arayanlar sıkça geliyor. Yeşilex 017 kullanan kişiler böbrek yetmezliği tedavisi için kullanmayı düşünenler için yorumlarını yapabilir, Yeşilex017 hakkında yorumlarını yazabilirler.
Kısa Yeşilex017 Böbrek yetmezliği tedavi ürünü hakkında açıklama

Yeşilex’in böbrek yetmezliği tedavisinde mükemmel etkisine kanaat getirmek için tüm detayları eksiksiz bir şekilde açıklıyoruz. Böbrek yetmezliğinin kalıcı tedavisi bu detaylarda gizli olduğu için açıklamalara dikkatle göz gezdirmenizi öneririz. Gerçek anlamda böbrek yetmezliğinden kurtulmanın sırlarını aşağıdaki açıklamalarda bulacaksınız.

YEŞİLEX – 017 Şahtereli Bitkisel Karışım

Etkileri :

  • *Üre ve kreatinin değerlerinin normal seviyeye çekilmesinde;
  • *Böbrek fonksiyonlarının iyileştirilmesinde;
  • *İdrar yapımının kolaylaşmasında;
  • *Diyalizin geciktirilmesinde ve diyaliz sayısının azaltılmasında yardımcıdır.

Kullanım şekli :
Sabah, öğle, akşam aç karnına 2’ şer kapsül alınması önerilmektedir.

Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex 017 Kullanın!

Yeşilex 017

İçindekiler:

Şahtere :
İdrar arttırıcıdır. Yatıştırıcı ve terletici etkilere sahiptir. Karaciğer hastalıklarına karşı faydalıdır. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Yüksek tansiyonu düşürür. Damar sertliğine karşı koruyucudur. Kanı ve böbrekleri temizler. Sarılığa karşı faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır ve mide ağrısı şikayetlerini giderir. Sedef, uyuz ve egzama gibi cilt hastalıklarını gidermeye yardımcı olur. Basura karşı faydalıdır. Kepeği azaltır.

Lavanta :
Yatıştırıcı ve uyarıcıdır. İdrar ve gaz söktürür. Karın şişliği ve migren ağrılarında faydalıdır. Romatizma şikâyetlerini azaltır. Mikrop öldürücüdür. Kokusu vücuda kuvvet ve ferahlık verir. Ateşli hastalara iyi gelir. Özellikle Karaciğere çok faydalı olan Lavanta, karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile karaciğer yetmezliği, hepatit B ve C, sarılık gibi hastalıklarda faydası görülür. Lavanta çiçeği yağı kapalı göze kompres yapılırsa gözleri kuvvetlendirir ve rahatlık verir.

Yan etkileri :
Kullanımı güvenlidir. Hamile bayanların kullanması tavsiye edilmez

Uyarılar :
Tavsiye Edilen miktardan fazla tüketmeyiniz.
Doz Aşımı halinde lütfen doktorunuza başvurunuz.
Serin ve Çocuklarınların ulaşamayacağı yerlerde muhafaza edidiniz.
Ürünümüz ilaç değil bitkisel gıda takviyesidir.

Uzman Tavsiyesi :
Böbrek hastaları, ister diyalize girsin, isterse girmesin mutlaka diyet yapmalıdır. Üstelik bu diyeti, konusunda uzman beslenme ve diyet uzmanıyla birlikte hazırlamalıdır.

Beslenme ve diyet uzmanı, hastanın idrarının miktarına, diyabet, yüksek tansiyon gibi diğer hastalıklarının varlığına, kilosuna, boyuna, kanındaki potasyum, fosfor ve sodyum değerlerine bakarak bir diyet listesi hazırlar.

Ülkemizdeki diyaliz merkezlerinde zorunlu olarak beslenme ve diyetuzmanı bulunur. Her hastanın diyet tedavisi ayrı planlandığı ve uzun süreli takip gerektiği için hastalar, kendilerine özel olarak hazırlanan diyet listelerini mutlaka uygulamalıdırlar.

Diyette nelere dikkat edilmeli?

  1. Böbrek hastalarının içtikleri sıvı, protein ve yiyeceklerle aldıklarım minerallerin miktarı önemlidir. İyi bir diyet listesi, tüm bu miktarlara göre hazırlanmalıdır. Ara sıra da diyette değişiklikler yapılır.
  2. Hastanın kilosuna göre ideal kilosu hesaplanır. Buna göre günlük alınan protein alımı belirlenir.
  3. Böbrek hastalıklarında mutlaka tuz azaltılmalıdır. Özellikle yüksek tansiyon hastalığı da varsa, böbreğin yükünü azaltmak için tuz tamamen kesilmelidir. Dil, tuzsuz bir lezzete 6 ayda alışır. Bu nedenle böbrek yetmezliği yaşayan hastaların sabırlı olması gerekir.
  4. Katkı maddelerinden uzak durulmalıdır.
  5. Potasyum kısıtlanmalıdır. Potasyum içeren, asma yaprağı, patates, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı meyveler çok az tüketilmelidir. Fosforu yüksek olan yoğurt, peynir, süt, hatta balık da, hastanın durumuna göre ya kısıtlanmalı veya farklı pişirme teknikleri uygulanmalıdır.
  6. Salamuralar, konserveler, hazır gıdalar, tütsülenmiş etler, kuruyemişlerin tüketimi de sınırlandırılmalıdır.
  7. Yiyeceklerde kullanılacak pişirme teknikleri, yiyecek değişim miktarları her hasta için farklıdır.

Böbrek Yetmezliği Nedir ?

Böbreğin normalde yaptığı görevlerin kaybına böbrek yetmezliği denir. Böbrek yetmezliği geliştiğinde böbreklerin şu görevlerinde önemli aksamalar olur:

  • Zararlı (toksik) maddelerin vücuttan idrar yoluyla uzaklaştırılması;
  • Fazla suyun uzaklaştırılması;
  • Kan basıncının (tansiyon) kontrol edilmesine yardım;
  • Kan hücrelerinin yapımının kontrol edilmesine yardım;
  • Kemiğin güçlenmesine yardım;

Sağlıklı bir tek böbrek tüm bu görevleri yerine getirebilir. Kişide böbrek yetmezliğine ait şikayet ve bulguların oluşması için her iki böbreğin de görevlerini yapamaması gereklidir.

Böbrek Yetmezliği Nedenleri?
KRONİK VE AKUT BÖBREK YETMEZLİĞİ

Akut Böbrek Yetmezliği:
Böbrek işlevlerinin birkaç saat veya hafta gibi kısa bir sürede aniden bozulmasıdır. Böbreğin özellikle zararlı yıkım ürünlerini atma ve sıvı-tuz dengesini düzenleme işlevleri bozulur. Böbrek işlevi, nedene bağlı olarak birkaç hafta veya ay süreyle bozuk devam edebilir ve bu sürede bazen geçici bir diyaliz uygulanması gerekebilir.

Akut böbrek yetmezliği böbrek öncesi, böbreğin kendisine veya idrar yollarına ait sebeplerden kaynaklanabilir. En sık görülen neden kan kaybı, şiddetli kusma, ishal, yanık gibi böbreğe gelen kan akımının azalmasına yol açan sıvı kaybı durumlarıdır.

Ayrıca çeşitli ilaçlara, zehirlere ve nefritlere bağlı olarak böbrek dokusunun zedelenmesi ve taş, erkeklerde prostat büyümesi gibi nedenlerle idrar yollarında tıkanıklık gelişmesi de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Tedavisi yol açan nedene göre değişiklik gösterir. Çoğunlukla geri dönüşlü bir durumdur, ancak bazı hastalarda kalıcı böbrek işlev bozukluğu gelişebilir.

Kronik Böbrek Yetmezliği:

Böbreğin tüm işlevlerinin kalıcı ve ilerleyici bir şekilde bozulmasıdır. Geri dönüşlü bir durum değildir. Ancak, hipertansiyonun etkin bir şekilde kontrolü, diyet uygulanması, yeterli sıvı alınması, bazı ilaçların kullanımından kaçınılması ve düzenli kontrol gibi önlemlerle böbrek işlev bozukluğunun ilerlemesini önemli ölçüde yavaşlatmak olasıdır.

Ülkemizde ve birçok ülkede kronik böbrek yetmezliğinin en sık görülen iki nedeni şeker hastalığı ve hipertansiyondur. Bu hastalıklarda tuz kısıtlanması, düzenli egzersiz yapılması ve kilo verilmesi gibi yaşam tarzı değişikliklerinin uygulanması, kan şekerinin ve kan basıncının etkin bir şekilde kontrol edilmesi ve düzenli izlem gibi önlemlerle böbrek yetmezliği gelişimini önlemek mümkündür.

Ayrıca çeşitli nefritler, taş hastalığı, idrar yollarındaki yapısal bozukluklar, infeksiyonlar, özellikle polikistik hastalık olmak üzere böbreğin kalıtımsal hastalıkları da kronik böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Böbrek yetersizliği gelişip ilerledikçe, böbreğin işlevlerinin bozulması sonucu birçok sorun ortaya çıkar:

  • Vücuda zararlı olan üre ve kreatinin gibi maddeler birikir.
  • Su ve sodyum vücutta birikir. Bunun sonucunda kan basıncı yükselir ve vücutta şişlikler ortaya çıkabilir.
  • Kansızlık gelişir.
  • Kemik gelişimi bozulur.
  • Kanda potasyum düzeyi yükselir ve buna bağlı olarak kalp ritminde bozukluklar ortaya çıkabilir.
  • Kalp ve damar hastalıkları gelişebilir.
  • Halsizlik, iştahsızlık, bulantı, kusma, kaşıntı, ağızda kötü koku, bacaklarda his bozukluğu ve huzursuzluk, nefes darlığı, ruhsal bozukluklar ve şuur bulanıklığı gibi yakınmalar ortaya çıkabilir.
  • Böbrek işlevinin ileri derecede bozulduğu son aşamada (süzme işlevinin % 90’dan fazlasının yitirilmesi) yaşamın devam edebilmesi için diyaliz veya böbrek nakli tedavilerinin uygulanması gerekir.

Böbrek Yetmezliği Belirtileri

  • Anormal idrar tahlili sonucu
  • Hipertansiyon
  • Kilo kaybı
  • Kusma
  • Keyifsizlik
  • Baş Ağrısı
  • idrara çıkmada azalma
  • Bitkinlik
  • Zihin bulanıklığı
  • Kas seyirmeleri ve kramplar
  • Gastrointestinal kanama
  • Ciltte sarımsı kahverengi sertlikler
  • Kaşınma

Tedavi
Tedavide amaç; ABY’ne neden olan faktörü ortadan kaldırmaktır. Sıvı elektrolit kaybı süratle düzeltilmelidir. Diürezle birlikte ağırlık takibi yapılmalıdır. ABY olan bir hasta günde 05 mEq / lt’den fazlaysa iyon değiştirici reçineler önerilir. Kayaxalate 20-50 gr yada sorbital 100 ml sıvı ile ağız yolu ile verilebilir. Amaç konstipasyondan korunmaktır. %10’luk Ca glukonat veya % 20 glukoz kristalize 20-30 ünite insülin ile birlikte verilerek K+ hücre içine sokulabilir.

Oligüri evresinde idrar akışı olmadığı için çıkardığı sıvıdan fazlası verilmemelidir. Aksi takdirde volum fazlalığı ile birlikte akciğer ödemi gelişir. Hastaya verilecek sıvı miktarının hesaplanması 1 gün önce çıkardığı idrar miktarı + fizyolojik kayıp şeklinde hesaplanarak verilecek sıvı miktarı (zorunlu 400-500 ml) bulunur.

ABY’li hastaya K+ patatesten kaçınılır. K+ artışı ventrikuler fibrasyon oluşturur.

Diurez evresinde hasat bol idrar çıkardığından sıvı kısıtlanmaz süt gibi besinlerden 25-30 hatta 60 gr verilir.

ABY’de diyaliz endikasyonu; aşırı sıvı yüklenen ve akciğer ödemi gelişen hastalarda nefrotoksik maddelerin uzaklaştırılması gerektiğinde uygulanır.

DİYALİZLE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Diyaliz, vücuttaki fazla suyu ve atık maddeleri filter ederek vücuttan atılmasını sağlayan yöntemdir.

2 çeşit diyaliz vardır;

  1. Hemodiyaliz
  2. Periton diyalizi

Hemodiyaliz nedir?
Böbreğin çalışmadığı hallerde, suni böbrek makinaları kullanarak vücuttaki fazla su ve atık maddelerin vücuttan atılma yöntemidir. Hemodiyaliz işleminde, iki iğne yardımı ile kan makinaya gider, bir filtreden geçer, temizlenir ve damara geri döner.

Periton diyalizi nedir?
Periton, karın boşluğunda bulunan, karın duvarını ve organları saran bir zardır. Periton diyalizi, karın boşluğuna küçük bir ameliyat ile yerleştirilen, ince, yumuşak, silikondan yapılmış kalıcı bir tüp ( kateter ) aracılığı ile yapılır.

Beslenme Unsurları
Böbrek yetmezliği, birden başlayan şiddetli (akut) ya da süreğen kronik türde olabilir.

Akut Böbrek Yetmezliği
Akut böbrek yetmezliğinde, organ görevlerini tam olarak yapamaz. İdrar çok azalır ya da hiç idrar çıkmaz. Üre gibi metabolizma artıkları, elektrolitler dışarı atılmadığından vücutta birikir. Asit – baz dengesi, sıvı ile elektrolit den­gesi bozulur. Vücutta şişme (ödem), kan basıncında yükselme, kalp yetmezliği dalgınlık, kanama ve şok gibi durumlar görülebilir. Hasta, hastane ve doktor bakımında tedavi edilir. Uygun diyet, hastanın iyileşmesinde çok önemlidir.

Akut böbrek yetmezliği olan hastalar için diyet düzenlemede aşağıda belirtilenlere uyulmalıdır

1. Diyetin enerji değeri, hastanın normal vücut ağırlığını koruyacak şekil­de düzenlenir. Enerji ihtiyacı daha çok karbonhidratlarla ve yağlarla karşılanır.

2. Hasta proteinsiz bırakılmaz. Kanda üre yüksek değilse protein azal­tılmaz. Vücut proteinlerinin yakımını azaltmak için yüksek kaliteli protein veri­lir. Hastane tedavisinde damardan elzem, amino asit karışımı verilmesinin yararı üzerinde durulmaktadır. Bu karışıma yetişkin hastalar için de histidin eklen­mesi gerektiği vurgulanmakta, arginin’in de yararlı olacağı ileri sürülmektedir.

3. Hastanın kan basıncı yüksekse ve vücudunda şişme varsa tuz aşırı olr mayacak biçimde azaltılır. Aşırı ve sürekli olarak sodyum kısıtlaması sakıncalıdır.

4. Hastanın, çıkardığı idrara ve genel durumuna göre su dengesi sağlanır. Hasta susuz bırakılmaz.

5. Hastanın diyeti; enerji, vitamin, protein ve minerallere ihtiyacını kar­şılayacak ve kolay tüketilebilecek şekilde düzenlenir.

Süreğen (Kronik) Böbrek Yetmezliği
Süreğen (kronik, eskimiş, müzmin) böbrek yetmezliği, çeşitli böbrek hasta­lıklarının ilerlemesi sonucu ortaya çıkar. Böbreklerin görev yapan birimleri olan nefronlar çalışamaz duruma gelir. Süzme ve geri emme yeteneği ileri derecede bozulur. Nefronların yarıdan çoğu görev yapamaz duruma gelebilir. Bu durum­da, öteki sistemlerin ve organların çalışması da bozulur. Böbrek yetmezliğinin ağır şekli “üremi” olarak da adlandırılır.

Böbrekler, kanı metabolizma ürünle­rinden temizleyemez.İdrarla dışarı atılamayan üre, ürik asit ve benzeri metabolizma artıkları kan­da birikir. Bu maddeler bütün organlara zarar verir. Kansızlığa, sinir sistemi bozukluklarına, havale nöbetlerine, kas zayıflığı ve erimesine yol açar. Hastada, iştahsızlık, bulantı, kusma, sürgün (ishal) ve karın ağrıları görülebilir. Kar­bonhidrat yağ ve protein metabolizması da bozulabilir.

Hasta doktor kontrolü altında tutulur. Diyet, hastanın genel durumuna ve doktorun direktifi doğrultusunda düzenlenir.

Süreğen (kronik) böbrek yetmezliği olan hastaların diyeti, enerji yönünden yeterli, vücutta protein yıkımını artırmayacak, kanda üreyi yükseltmeyecek, sıvı ve elektrolitleri dengede tutacak şekilde düzenlenir.

Diyet düzenlemede uyul­ması gereken hususlar şunlardır

1.Diyetin enerji değeri normal kiloyu koruyacak şekilde ayarlanır. Diye­tin enerji değeri 2000 – 2500 kalori olabilir. Bunun için diyette 300 – 400 gr. kar­bonhidrat, 70 – 90 gr. kadar yağ bulunabilir.

2.Kanda üre çok yüksek ve idrar azsa, diyetin protein değeri düşürülür. Hastanın ağırlaştığı bu durumda bol şekerli pelte, şekerlemeler ve nişastalı be­sinler verilir, idrar miktarı artmaya, kanda üre düzeyi düşmeye başladıkça, di­yette protein miktarı artırılır. Vücut proteinlerinin yıkımını azaltmak için yük­sek kaliteli proteinler seçilir. Verilen protein miktarı kilo başına 0,5 gramın al­tına düşürüknez.Hastanın kanı hastanede belli aralıklarla özel yöntemle (hemodializ) temiz­leniyorsa hastaya daha yeterli miktarda protein verilebilir. Çok ağır durumda olmayan hastaya günde verilecek protein miktarı 35 – 60 gr. dolayında olabilir.

3.Hastada kalp yetersizliği ve şişme varsa, idrar az, kan basıncı yüksek­se, tuzu kısıtlı diyet uygulanır. Bu durumlar yoksa tuz fazla azaltılmaz.

4. Kusma, sürgün (ishal) ve idrarla kayba uğrayan su ve elektrolitler kar­şılanır.

5. Hastanın yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayacak diyet uygulanır. artırılabilir. Hastanm isteği dikkate alınarak, yemesini kolaylaştırıcı (düzenlemelere gidilir. Yemekler şeker, limon ve benzerleriyle lezzetlendirilebilir.

Bontavi Lİmon Kapsülü

İşte yeni bir zayıflama ürünü, yeni bir zayıflama hapı daha Bontavi. Bontavi limon kapsülü ve bontavi limon zayıflama hapı kullananlar, bontavi kullanıcıları 2010 ve 2011 yılında bu ürünü kullananlar kullanıcı yorumlarını ekleyebilir Bontavi Zayıflama Kapsülü hakkında yorumlarınızı ve sorularınızı sizde sorabilirsiniz.
Bomtavi Limon Kapsülü siparişi vermek için aşağıdaki resime tıklayınız

limon kapsulu Bontavi Lİmon Kapsülü

bontavi zayıflama hapı

bontavi zayıflama bontavi limon kapsülü Bontavi Lİmon Kapsülü

bontavi zayıflama

Limon Kapsülü
Limon kapsülü ile hem hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verecek hem de yorgun, halsiz ve zayıf düşmeyeceksiniz. İçeriğinde yer alan limon kapsülü ile yağlarınızı yakacak, yeşil çay yaprağı ile zayıflayacak, Portakal kabugu ekstresi ile aç kalmayarak enerji depolayacaksınız, tamamen doğal tüm bu içeriği ile de sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. Günlük yaşamın koşuşturmaları içinde dengeli ve sağlıklı beslenme fırsatı bulamayanlar, açlığını bastırma adına günü atıştırma ya da abur cuburla geçiştirir. İşte bu tür yiyecekler bünyede yüksek kalori toplanmasına yol açarak vücutta yağ olarak birikir. Limon kapsülü yağ yakıcı özelliği ile bu tür yüksek kalorili yiyeceklerin vücutta kalmasını engelleyerek dışarı atar.

Limonun yağ yakıcı gücü ile koşmadan, yorulmadan, aç kalmadan kilo verin! Gün içinde spor yapmaya vakit bulamayanlar, yediklerine çok fazla dikkat edemeyenler, yürüyüş ve koşu esnasında fazla yorulanlar, fitness programlarından çabuk sıkılanlar için yaz öncesi sağlıklı şekilde kilo verebilmenin yepyeni bir formülü var.

Metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı limon ekstresi! Limon kapsülü, yavaş çalışan sindirim sisteminin daha hızlı ve verimli çalışmasına destek vererek sağlayarak metabolizma hızına katkıda bulunur. Özellikle geceleri yavaşlayan sindirim sisteminin uyku anında bile maksimum seviyede çalışmasına yardımcı olur. Sabahları güne daha zinde başlamak ve gün içerisinde yediklerinizden aldığınız kaloriyi hızla yakmanıza zemin hazırlar.

Limon Kapsülü İçeriği: Limon suyu ekstresi, Portakal kabuk ekstresi, Mate yaprak ekstresi, Yeşil çay yaprak ekstresi, L Karnitin.

Limon Kapslü Etkileri
Tamamen doğal bir içeriğe sahip Bontavi Limon Suyu Ekstresi ile kalori yakımını hızlandırın, enerjinizi kaybetmeden dengeli bir şekilde kilo verin!
- Kalori kaybını destekler.
- Metabolizmanızı hızlandırarak, bir günde 372 kalori yakmanıza yardımcı olur.
- Bol su ile tüketirseniz kalori kaybı 400′e kadar yükselir.
- Yediğiniz yağlı yiyeceklerin vücutta birikmesini engelleyen önemli bir rolü vardır·
- Hızlanan metabolizma ile uyurken dahi kilo vermeye devam edersiniz.
- Yüksek detoks etkisiyle toksinlerden arınarak kilo kaybınız hızlanır.
- Tamamen doğal içeriği sayesinde tamamen bitkisel içeriği ile sağlıklı zayıflarsınız.
- Yağ yakıcı özelliği enerjinizi harcamaz, yorgun ve bitkin düşmezsiniz.
- Yüksek orandaki pektin ve lifler sayesinde acıkmadan, tok kalarak zayıflamanıza yardımcı olur.
- Günlük C vitamini ihtiyacınızın %135′ini karşılar.
- Kolesterol düşürücü özelliği ile sağlığınızı dengede tutar.
Günlük yaşamın koşuşturması içinde dengeli ve sağlıklı beslenme fırsatı bulamıyorsanız, açlığınızı atıştırmalık besinlerle bastırıyorsanız vücudunuzdaki yağ miktarını gün geçtikçe çoğaltıyorsunuz demektir! Oysaki tüm amacınız kilo vermek ve ideal vücut ağırlığınıza kavuşarak yağlarınızdan kurtulmak değil mi? Tam da bu amaca yönelik hazırlanmış Bontavi Limon Suyu Ekstresi metabolizmanızı hızlandırarak, fazladan 372 kalori yakmanızı sağlar.

Yan Etkisi : Limon kapsülü tamamen bitkisel kaynaklı bir zayıflama ürünü olduğu için şu ana kadar herhangi bir yan etkisi saptanmamıştır.

Limon Kapsülü Kullanımı : Günde 2 kez, sabah ve akşam olmak üzere yemeklerden yarım saat kadar önce bol su ile kullanımı önerilir.

1 adetinde 60 kapsül vardır ve 1 kutusu 1 aylık kullanım içindir.

Bontavi Limon Kapsülü Kullananların Yorumları için Müşteri Yorumları sekmesine bakabilirsiniz.

Osmanlı iksiri Yorumları

Osmanlı iksiri ve Osmanlı iksiri kullananlar, Osmanlı iksiri kullanıcı yorumlarını kadinyasam zayıflama, kilo verme sitemizde yer alan Osmanlı iksiri kullanıcı yorumları yazısında, 2011 yılında Osmanlı iksiri kullananların ve kullanmayı düşünenlerin yorumlarını bulabilirsiniz.
Kilo almak isteyenler için Osmanlı İksiri

Kilo Aldırıcı Osmanlı İksiri Tableti

  • İştahsız mısınız, canınız yemek yemek istemiyor mu?
  • Çok az yemekle doyuyor yada daha fazla yemek yiyemiyor musunuz?
  • Ne yaptıysam kilo alamıyor ve kolay kilo veriyorum mu diyorsunuz?
  • Giydiğiniz kıyafetler bir süre sonra üzerinizde emanet gibi mi duruyor?
  • Size ne kadar zayıfsın az kilo al denilmesinden bıktınız mı?
  • Kendinizi güçsüz, yorgun, bitkin ve etkisiz mi hissediyorsunuz?

Osmanlı İksiri ‘ni Meyve Suyu, Süt, Bal ve Yoğurt ‘la Karıştırma Derdi Yok.. Artık Daha Kolay Yollarla Sonuca Ulaşabilirsiniz!
Eminiz birçoğunuz bu yazıyı okumadan önce Osmanlı iksiri dışında birçok ürün denemiş ya da çeşitli kilo alma diyetleri, vitaminler, gainerlar vs.. kullanmışsınızdır. Birçok girişiminizde hayal kırıklığına da uğramış olabilirsiniz. Osmanlı iksiri tek başına kullanılarak hem iştahınızı açmaya hem de bitkisel yoldan destekleyerek sağlıklı bir şekilde kilo almanızı yardımcı olur.

Osmanlı iksiri tamamen bitkisel yollardan elde edilmiş olup; denenmiştir ve şu ana kadar saptanmış herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Osmanlı iksiri ‘ni hem bayanlar, hem erkekler, hem de 12 yaş üstü çocuklar rahatlıkla kullanılabilir.

Osmanlı İksiri İle Yemek Yemek Zevk Haline Dönüşecek

Yapılan bilimsel bir araştırma sonucuna göre; yemek yemek bazı insanlar için zevk iken, bazı insanlar için ise eziyettir. Osmanlı iksiri iştahınızın açılmasına yardımcı olur. En keyiflisi de Osmanlı iksiri yemek yerken olağan üstü zevk almanıza ve yemek yemenin artık sizin bir kefiyli bir hal almasına yardımcı olur.

Osmanlı İksiri C Vitamini Ve Kalsiyum İle Güçlendirilmiştir!

Zayıf insanlar genelde çabuk yorulur ya da kan şekerleri sürekli düşer. Osmanlı iksirini kullanırken kendinizi güçlü ve zinde hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca her insanın sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için her gün C Vitamini ve Kalsiyum tüketmesi hastalıklara karşı vücut direncinin sağlanması için şarttır. Osmanlı iksirinin içeriğinde Kalsiyum(Calcium) ve C Vitamini(Vitamin C) bulunmaktadır.

Osmanlı İksiri İle Kendinize Güveneceksiniz

“Kilo problemi” demek sadece kilo verememek demek değildir. Fiziksel ve psikolojik nedenlerden dolayı sürekli zayıflayan kişilerin ve aşırı zayıflık yüzünden beslenme uzmanlarına başvuranların sayısı günden güne artıyor. Bu kişiler ne kadar kalorili yemek yeseler de bir türlü kilo alamamaktan, hatta daha da zayıflamaktan şikayetçiler.

Pratik, kolay kullanımlı ve tablet halinde kullanabileceğiniz Osmanlı iksiri, tamamen doğal yollardan elde edilmiştir. Bu karışım yaklaşık 200 yıldır etkisi bilinen ve zayıf insanların iştahını açmak ve kilo almalarını sağlayan en etkili bitkilerden oluşmuştur.

Kilo Almak İçin Sürekli Yemek Yiyor Ve Sağlık Dengenizi Bozup Üstelik Kilo Alamıyorsunuz ?

Günden güne zayıflamanın ve ne kadar kalorili yerseniz yiyin kilo alamamanızın çeşitli sebepleri olabilir. Öncelikle zayıflamanızın altında başka bir hastalık olabilir ve bu rahatsızlık sizin zayıflamanıza sebep olabilir. Doktorunuzun kontrolüyle kilo vermenizin altında başka bir rahatsızlık olup-olmadığını araştırmalısınız. Eğer böyle bir durum söz konusu değilse; yaptığınız işlerden ve ya çeşitli nedenlerden dolayı metabolizmanız çoğu insandan daha hızlı çalışıyor olabilir. Osmanlı iksiri vücudunuzun metabolizmasının dengelenmesiine ve sağlıklı şekilde kilo almanıza yardımcı olur.

Osmanlı İksiri İle Ne Aldığınızı Bileceksiniz.

İçeriği hakkında bilgi sahibi olmadan, nerden geldiği yada ne şekilde hazırlandığını bilmeden ürün almak sağlığınız açısından çok risklidir. Osmanlı iksiri’nin en önemli özelliği kullanmaya başlanıldığında aynı gün etki göstermesidir. Osmanlı iksiri tamamen usulüne uygun bir ortamda ve hijyenik olarak üretilmiştir. Kilo alamayan insanlar genelde metabolizması hızlı çalışan insanlardır ve ne yerlerse yesinler kilo alamazlar. Osmanlı iksiri hem metabolizmanızın düzene girmesine hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu standart kiloya ulaşmanızı yardımcı olur. Osmanlı iksiri ‘nin hem iştah açmaya hemde metobolizmanın düzene girmesine yardımcı olmasından dolayı Osmanlı iksiri ‘ni bıraktığınızda da aldığınız kiloları koruyabilirsiniz.

Osmanlı İksiri ‘nin Yan Etkileri:

Osmanlı iksiri ‘nin şimdiye kadar saptanmış hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır. Osmanlı iksiri ‘ni hem bay hem de bayanlar kullanabilir.

Günlük Vitamin Almanın Önemi

Vitaminler.. Hergün onlaca besin alıyor, sağlıklı-sağlıksız ayırmadan, her türlü besini tüketiyoruz. Tatlılar, pastalar, börekler, çörekler.. Fakat herşeyden önemlisi o besinlerden aldığımız vitamin miktarı nedir? Fazla beslenmek demek, yeterince vitamin alıyor olmanız anlamına gelmez. Zayıflama yöntemleri ve diyet çeşitleri işte size tam da bu noktada yardımcı olur. Günlük yeteri kadar vitamin ihtiyacınızı karşıladıktan sonra fazla beslenmenizin önüne geçerek kilo verip, zayıflamanıza yardımcı olur.

Mümkün Olduğunca Çok Günlük Vitamin Alın

Hastalık Kontrol Ve Önleme Merkezleri tarafından açıklanan bilgilere göre Türkiye’deki etişkinlerin yarısı düzenli olarak vitamin ve besin takviyeleri alıyor. Ama hatalı olarak alındığında vitaminler yarardan çok zarar verebilir. Vitaminler sağlıklı bir bünye için önemli. Metabolizmayı hızlandırdığı ve zayıflamaya yardımcı olduğu doğru . İşte vitaminleri kullanma noktasında sizlere kısa ipuçları.

Vitamin ve Zayiflamak Günlük Vitamin Almanın Önemi

Vitaminleri yemeklerle birlikle alın

A, E, D ve K gibi vitaminlerin çoğu yemekle birlikte alınmalıdır. Böylelikle vücudunuz bu vitaminleri kolayca emilebilir. Vitaminlerin yemeklerle alınması vitaminlerin sebep olduğu mide sorunlarını azaltır.

İyi beslenmeye devam edin

Sadece vitamin alarak hastalıklara yakalanma riskini azaltamazsınız. Vitaminler sağlıklı beslenmenin yerini tutmazlar sadece tamamlayıcı olarak görev yaparlar. Bol miktarda sebze, meyve, tam tahıllılar ve sağlıklı yağlar tüketmek de önemlidir.

Vitaminlerle Zayiflamak Günlük Vitamin Almanın Önemi

Ölçüyü kaçırmayın

Yüksek dozlarda vitamin alımı zararlı olabilir. Örneğin, çok fazla demir kardiyovasküler problemler yaşama riskini arttırır. Tek bir besin takviyesi yerine çok multivitamin alın. Vitamin almadan önce doktorunuza danışın.

Kahvaltiya Meyveyle baslamak Günlük Vitamin Almanın Önemi

Güne yayın

Multivitamin almadığınız takdirde besin takviyelerini bir seferde almak yerine gün içinde farklı saatlerde alın.

Zayiflamak icin Doktora danismak Günlük Vitamin Almanın Önemi

Doktorunuza danışın

İnsanımızın %75’i vitamin alırken doktorlarına bundan bahsetmiyor. Bu büyük bir problemdir çünkü vitaminler ilaçlarla aynı etkilere sahip olabilir. Vitaminler ayrıca birbirlerine karşı çalışabilirler ya da bazı reçeteli ilaçları daha fazla ya da daha az etkili hale getirebilirler. Cüzdanınızda aldığınız takviyelerin bir listesini bulundurun böylece doktorunuzu ziyaret ettiğinizde bu liste işinize yarayabilir. Hangi vitaminleri almanız gerektiği konusunda doktorunuz size gerekli tavsiyelerde bulunabilir.
Kaynak : zayiflamakocu.com

“Kendinizievinizdehissetmeyeceksinizşahinnparadiseseoyarışması”

“Kendinizievinizdehissetmeyeceksinizşahinnparadiseseoyarışması”

“Kendinizievinizdehissetmeyeceksinizşahinnparadiseseoyarışması”

“Kendinizievinizdehissetmeyeceksinizşahinnparadiseseoyarışması”

Cabbage Pow Lahana Tableti

Zayıf olmanın bir yolu da az yemek yemektir. Bu konuda kimimiz çok başarılı olurken, kimimiz güzel yemeklere dayanamayız. Bu konuda çalışma yapan uzmanlar tokluk hissi veren bitkisel ilaçlar üretmişlerdir.

CabbagePow yemeklerden önce alındığında tokluk hissi vererek açlığı ve sürekli atıştırmayı azaltır. Psyllium otu suda şişer ve dışkının kolay atılımını sağlar, bağırsakları çizmeden ve tahriş etmeden temizler (Tahıl ve kepeğin tersine). Sindirim sisteminden yumuşak ve rahat bir şekilde geçmesi için Psyllium otu ile birlikte bol miktarda su içilmelidir. Psyllium otu su ile muamele edilince, çözünebilir lif sünger gibi emici hale gelir, yumuşar ve normal hacminin birkaç katı hacme ulaşır.

Zayıflamada Muhteşem İkili: Psyllium ve Beyaz Lahana bir arada. İçeriğine eklenen Psyllium Seed Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu) sayesinde Yeni Formül Cabbage Pow Kapsülü’nün etkisine inanamayacaksınız. Kilolarınız artık hiç dert değil! CabbagePow New Formule tokluk hissini destekleyerek, yağ alımını azaltarak ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek kilo kontrolüne daha fazla destek olur.

Etkileri: Psyllium otu, laksatif ve anti-diyaretik etkilerinden sorumlu olan ve şişme özelliği olan müsin açısından zengindir, içerdiği fiberlerden dolayı laksatif ve bağırsak temizleyici etkinlik gösterir, ayrıca serum kolesterol düzeylerini düşürür, tokluk kan glikozunu indirir, safra taşı oluşumunu azaltır ve tokluk hissini arttırır.

Kilo kaybı: Psyllium otu, yağ alımını azalttığı ve içerdiği fiberlerden dolayı tokluk hissini arttırdığı için diyetlerde yardımcı, faydalı bir takviye olabilmektedir.

Antidiyaretik: Diyare için kullanıldığında Psyllium otu, suyu absorblar ve barsak içeriğinin viskozitesini arttırarak gastrik boşalmayı geciktirir.

Hiperkolesterolemi: Psyllium, kolesterolün ve safra asitlerinin dışkıyla atılımını arttırır, fakat kolesterol sentezini etkilemez. Psyllium otu, kolesterolü direkt etkilemeden, besinsel lifleri tamamlayarak, absorbsiyon için ulaşılabilecek miktarı arttırarak, kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bitki ile yapılan pek çok çalışmada LDL ve total kolesterol seviyelerinde düşüşler görülmüştür. Bir çalışmada HDL düzeylerinde artış ve TG düzeylerinde azalma görüldüyse de diğer çalışmalarda bu parametrelerde bir değişikliğe rastlanmamıştır.

Hafif ve orta şiddette hiperkolesterolemisi olan 26 hastaya 8 hafta boyunca 102 g Psyllium otu verilen klinik bir çalışmada; Psyllium otu, total kolesterolü %15 ve LDL kolesterolü %20 oranında düşürmüştür) Bir başka çalışma Psyllium otunun düşük yağlı diyet uygulanan 75 hastada total kolesterolü ek olarak %5, LDL kolesterolü ek olarak %8 oranında düşürdüğünü göstermiştir

Laksatif Etkileri: Psyllium otu, dışkı hacmini arttırıp, geçişi kısaltarak, laksatif etki gösterir. Bitki, dışkının su içeriğini arttırarak dışkı yumuşatıcı olarak (içerdiği müsinden dolayı) rol alır.

Acı Çehre Kekikli bitkisel tablet

Acı Cehre alternatif tıpta dünyaca ünlü uzmanların yeni keşfi olarak zayıflamada en özel mucize bitki konumuna gelmiştir. Zayıflamanın yanı sıra kabızlık sorununa da kesin tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Bağırsakları düzenleyici, temizleyici , hücreleri yenileyici ve cildi sıkılaştırıcı özelliği ile de zayıflama esnasındaki cilt sarkmalarını önler.

Acı Cehre şu ana kadar bilinen en etkili ve hızlı kilo verme takviyesidir.

Ürünün bilinen hiçbir yan etkisi bulunmamaktadır.

Kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra kolesterolü tamamıyla dengeleyip idrar söktürücü özelliğiyle de prostat ve böbrek rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Gaz giderici etkisiyle de karın bölgesindeki şişkinliği ve hazımsızlığı tamamıyla gidermektedir.

Acı Cehre zayıflama bitkisinin en önemli özelliğinden birisi içerisinde hiçbir kimyasal madde bulunmadığından vermiş olduğunuz kiloları ürünün kullanımını bıraktıktan sonra kesinlikle geri almıyor olmanızdır. Bu sayede tamamen Bitkisel ve Doğal şekilde sağlıklı zayıflama sağlamış olursunuz.

Yemeklerden sonra ılık su ile alınması, tokluk hissi yaratır ve nispeten fazla yemek yenmesini engeller.

Yiyecekler ile alınan yağların, midede emilmesini engeller ve mide tarafından emilim en aza indirilerek, yağ ve kalori olarak vücutta depolanmamasını sağlar. Kötü kolesterol ve trigliseridlerin atılımında etkilidir.

Yiyecekler ile bağırsaklara ulaşan besinlerin, burada emilimini en aza indirir. Diğer mineral ve vitaminler alınırken, yağlar gaita yolu ile dışarı atılır.

Acı Cehreden en etkili verimi almak için neler yapılmalı?

Düzenli bir şekilde kullanmak şarttır.

Yemeklerden 20-30 dakika önce bol miktarda su ile alınması çok önemlidir.

Gün içerisinde en az bir saat tempolu bir şekilde yürüyüş yapmanız sağlığınız açısından çok önemlidir.

Haftada bir tartılmanız kilo takibinizi kolaylaştırmada yardımcı olacaktır.

Kestane Balı Nedir? Kestane Balı

Kestane Balı, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan tarafından kullanıldığı ve yakın çevresine önerildiği belirtilen önemi bir bitkisel. Bu yazıda kestane balı nedir, Kestane balı hakkında bilgilere yer verirken, Kestane Balı Kullanıcı yorumlarını bu sayfamızda toplayarak Kestane balı kullanmayı düşünen kişileri bilgilendirmeyi amaçlıyoruz.

Kestane balı aktarlarda kilogramla satılmakta. Bir kilogramı 60 tl civarı olan bu ürün, 2 kg Kestane balı ürünü 100 tl.

kestane balı kestane balı kullanıcı yorumları kestane balı sipariş 175x300 Kestane Balı Nedir? Kestane Balı

kestane bal


İşte Kestane Balı Faydaları

Ben kestane balını sade tüketmeyi severim. Sabahları aç karnına yarım çorba kaşığı kestane balı tabiri caizse vücudu temizler. İdrar yolları, böbreklerleri rahatlatır (küçük abdestinizden anlayabilirsiniz), kanı sulandırır, mideyi rahatlatır (ilk başlara hafif yanma hissi verebilir), enerji verir, doğal olduğu için kanserle mücadele eder (vücudu arındırarak), ılık su ile alındığında kabızlığa iyi gelir, uzun süre kullanımda (8-10 ay) kendi kendinize de hissedebileceğiniz gibi vücudunuzda bir dinçlik, bir kuvvet hissedersiniz (halsizliğe iyi gelir), solunum yollarında rahatlama oluşturur, ökürüğe iyi gelir, balgam sökücüdür.

Şimdilik bu kadar hatırlıyorum kendi deneyimlerimden, aklıma geldikçe ek yapacağım.
Kestane balının Sağlığa Faydaları ve Üstün Özellikleri

Kestane balının sağlığa etkilerine her gün bir yenisi ekleniyor.

Kestane ve Çiçek Ballarının Antioksidan ve Antimikrobiyal Yönden Karşılaştırılması
Sevgi KOLAYLI, Murat KÜÇÜK, Esra ULUSOY, Ali Osman SARIKAYA, Şengül KARAOĞLU, Celal DURAN

Karadeniz Teknik Üniversite , Fen- Edebiyat Fakültesi, Kimya Bölümü, Trabzon

Yapılan araştırmaya göre; kestane balında anti oksidan seviyesi diğer çiçek ballarına göre %60 daha yüksek bulunumuş. Bu da sizi ve ailenizin kansere yakalanma riskinizi bu kadar daha azalttığını ortaya koymaya yetiyor.

Kalp dostu, Kalbe Faydalı Kestane Balı

Kalp damarlarının açılmasına ve kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olan kestane balının kalbi korumada etkili olduğu bildirildi.

Balın içerdiği glikozun kalp kaslarını beslediğini ve kalp kaslarının metabolizma işlevini düzenlediğini, dolayısıyla kalp damarlarının açılmasına ve kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olduğunu belirten uzmanlar, her gün 50-75 gram tüketilen balın kalbi korumada etkili olduğunu kaydetti.

Balın kalın bağırsak enfeksiyonu, kronik kabızlık ve özellikle yaşlılarda ve hamile kadınlarda sık sık rastlanan kabızlığın giderilmesinde de etkili olduğunu vurgulayan uzmanlar, her gün sabah ve akşam olmak üzere aç karnına 25 gram kestane balı yenmesinin, mide ve bağırsakların işlevlerini düzenlediğini ayrıca, mide ve 12 parmak bağırsağı ülserleri, mide ağrısı, sindirim sorunu, kronik mide enfeksiyonu gibi hastalıkların tedavisine de yardımcı olduğunu söyledi.

Enfeksiyonlara karşı etkili olan balın, yaraları iyileştirme ve sindirim sistemini güçlendirme gibi işlevlere de sahip olduğuna dikkat çeken uzmanlar, mideyi beslemek ve bağırsakları çalıştırmak isteyenlerin günde birkaç kez ballı muz yemelerini tavsiye etti.

Uzmanlar, kestane balının akciğeri nemlendirme, öksürüğü giderme ve ağrıları dindirmenin yanı sıra vücutta sakinleştirici bir etki yaratarak, uykuya da yardımcı olduğunu kaydetti.

Kendi maskeni kendin yap.

Yüz maskeleri, cilt bakımı için vazgeçilmez bir bakım şeklidir. Gerek cildimizi dinlendirdiği ve gerekse besleyerek daha güzel bir görünüm kazandırdığı bir gerçektir. Maske yapabilmek için piyasada satılan çok sayıda hazır ürün mevcuttur. Oysa  evde sizde kendi maskenizi kendiniz hazırlayabilir ve tonla parayı dışarı harcamamış olursunuz.

Canlandırıcı çilek maskesi 2 adet iri çileği ezerek bir çorba kaşığı nemlendiriciyle karıştır ve bütün yüzüne ince bir tabaka halinde sür. 5 dakika sonra ılık suyla yıka. Bu maske, canlandırıcı etkisiyle cildini arındırır ve kuruluğunu giderir.

Kuru ciltlere muz maskesi Lekesiz ve olgun bir muzun yarısını ezerek, 2 çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırıp, yüzüne sür. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka. Maskeyi haftada iki kez uygulaman yeterli.

Karma ciltlere elma maskesi 1 adet golden elmanın içini kaşıkla oyup, iyice ezdikten sonra, 2 kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştır. 5 dakika beklettikten sonra, soğuk suyla yıka.

Yorgun ciltlere üzüm maskesi 10–15 adet üzümü, robotta çektirip, göz çevresi hariç bütün yüzüne sür. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka.

Cansız ciltlere salatalık maskesi Cilde parlaklık ve canlılık vermesiyle bilinen salatalık maskesi aynı zamanda genişleyen gözenekleri de sıkılaştırıyor. 1 adet salatalığı rendeleyip, suyunu süzdükten sonra 1 yemek kaşığı yoğurtla karıştır ve göz çevresi hariç bütün yüzüne uygula.

Rahatlatıcı

nane maskesi 1 demet naneyi 3 çorba kaşığı suda 10-15 dakika kaynatıp, soğumaya bırak. 1 çorba kaşığı kadarını yüzünün her yerine sür. Serinletici ve yatıştırıcı etkisiyle cildini hiç olmadığı kadar rahatlatacaktır.

Solgun ciltlere yumurta maskesi Yumurtanın sarısı çok besleyici olduğundan, özellikle solgun ve karma ciltleri canlandırmak için idealdir. Taze bir yumurtanın sarısını, 2 kahve fincanı nemlendiriciyle karıştırıp, kalın bir tabaka halinde yüzüne sür. 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka. Maskeyi haftada iki kez uygula.

Sivilceler için limon maskesi Limondaki asit sivilcelerin bir numaralı düşmanıdır. Yarım limonun suyunu 1 yemek kaşığı talk pudrayla karıştır. Maskeyi, özellikle sivilcelerin yoğun olduğu bölgelere uygula. İyice kuruduktan sonra, bol suyla yıka.

Çok kuru ciltlere bal maskesi Yarım kahve fincanı balı başka hiçbir şeyle karıştırmadan, göz çevren hariç bütün yüzüne ve boynuna uygula. 10–15 dakika sonra soğuk suyla yıka ve ardından nemlendiricini sür.

Şiş yüze buz maskesi Sabah kalktığında yüzün ve göz kapakların şişiyorsa bu maskeyi deneyebilirsin. Önce yüzüne bol miktarda nemlendirici sür. Buzluktan çıkarttığın bir parça buzu dairesel hareketlerle tüm yüzünde gezdir.

Zindelik için dereotu maskesi 1 tutam dereotunu blendırdan geçirip, üzerine birkaç damla limon ekledikten sonra, karışımı buz kalıplarına yerleştir. Her sabah kalktığında, yüzüne bu donmuş kalıbı gezdir. Cildinin zinde ve ferah olduğunu göreceksin.

Maskeni hazırlarken.

• Kullandığın bütün malzemelerin temiz olmasına,
• Kullandığın sebze ve meyvelerin olgun olmasına,
• Hazırladığın maskeyi hemen tüketmeye,
• Göz çevresinden uzak tutmana,
Özen göster!