Uzun ve Sağlıklı bir Yaşamın Sırrı!

Sağlıklı yaşamak kadar Uzun yaşamakta önemlidir. Uzun yılllar boyunca sağlığınızı bozmadan, Bünyenizi koruyarak bir yaşam sürmenin sırrı, reçetesi..

Nevşehir’de oturan 106 yaşındaki Tayyibe Özburun, 106 yıllık yaşamında süt, yoğurt ve pekmezi sofrasından eksik etmediğini söyledi.

sağlıklı yaşam uzun yaşamın sırları sağlıklı beslenme Uzun ve Sağlıklı bir Yaşamın Sırrı!

uzun yaşamanın sırları

Merkez ilçeye bağlı Göre Beldesi’nde oğlu Halil Özburun’un evinde yaşamını sürdüren 106 yaşındaki Tayyibe Özburun, yaşlılığa dayalı bazı rahatsızlıkları dışında dinç görünümü ile dikkat çekiyor.

5’i erkek, 1’i kız olmak üzere 6 çocuk annesi Tayyibe Özburun, oğullarından olan 19 torun ile yine bu torunlar ile torunlarının oğullarından oluşan 82 kişilik ailenin en büyük bireyi konumunda. Eşi Mustafa Özburun’u 33 yıl önce kaybeden Tayyibe Özburun, rahatlıkla oğullarının yanı sıra çok sayıda torununu da hatırlayabiliyor.

Geçmiş yaşamına ilişkin başından geçen olayları o günleri yaşarcasına da hafızasında tutabilen Tayyibe Özburun, oğlu, 72 yaşındaki Halil Özburun’un yanında kalıyor. Uzun yaşamında sabah kahvaltının yanı sıra öğle ve akşam yemeklerinde süt, yoğurt ve pekmezi eksik etmemeye büyük bir özen gösterdiğini anlattı.

Çiftçilik yapan oğlu Halil Özburun, 15 yıl öncesine kadar Nevşehir’in Göre beldesi ile İstanbul ve Ankara’daki oğullarının yanında da kalan annesi Tayyibe Özburun’un son yıllarda yanında kaldığını bildirdi. Bağ, bahçe ve tarlalarda çok çalıştığını söyleyen 76 torun sahibi Tayyibe Özburun, “Çok zaman bağ çabaladım, ot topladık,üzüm toplayarak pekmez yaptım.Halim olsa yine de bu işleri yapmak isterim” diye konuştu.

Trabzonspor Benfica Maçı Canlı izle 27 Temmuz 2011

Trabzonspor Benfica Maçı Canlı izle – TS Benfica Maçı

Trabzonspor Benfica maçı izle, Trabzonspor Benfica UEFA Maçı, Trabzonspor Benfica maç özeti izle, Trabzonspor Benfica maçı hangi kanalda, Trabzonspor Benfica maçını canlı izle, Trabzonspor Benfica maçını izle, 24 Temmuz Trabzonspor Benfica golleri izle, Trabzonspor Benfica Online HD izle

Şampiyorlar Ligi 3. Ön eleme turu ilk maçında Trabzonspor, Benfica ile karşılaşacak. Trabzonspor Avrupa kupalarındaki 85. maçına çıkacak.

Trabzonspor bugüne kadar, Avrupa Şampiyon Kulüpler Kupası ile Şampiyonlar Ligi ön elemesinde 20, UEFA Avrupa Ligi’nde 44 maç, Avrupa Kupa Galipleri Kupası’nda 12 maç ve UEFA Intertoto Kupası’nda ise 8 maç oynadı.

Trabzonspor, Avrupa kupalarında oynadığı 84 maçta, 32 galibiyet, 18 beraberlik ve 34 yenilgi aldı. Trabzonspor, söz konusu karşılaşmalarda 116 gol atarken, kalesinde 125 gol gördü. Bordo-Mavili ekip, 1976-77 sezonunda İngiltere’nin Liverpool, 1983-1984 sezonunda İtalya’nın İnter, 1990-91 sezonunda İspanya’nın FC Barcelona ve 1994-1995 sezonunda Aston Villa gibi takımları sahasında 1-0′lık sonuçlarla yenmeyi başarmıştı.

havlayankirpi.com

Trabzonspor – Benfica maçı canlı izle 27 Temmuz 2011

trabzonspor1 Trabzonspor   Benfica maçı canlı izle 27 Temmuz 2011

Trabzonspor Benfica maçı izle özeti golleri 27 Temmuz 2011

UEFA Şampiyonlar Ligi 3. Ön Eleme Turunda Portekiz’de Benfica ile Trabzonspor karşılaşıyor.Trabzonspor Benfica ilk maçı 27 Temmuz Çarşamba günü Maç saat 21.45′te başlayacak. UEFA Şampiyonlar Ligi 3. Ön Eleme Turunda Portekiz’de Benfica ile Trabzonspor arasında yapılacak karşılaşmanın günü ve saati belli oldu.Trabzonspor Kulübü’nden yapılan açıklamada, “Takımımızın Portekiz’de Benfica ile oynayacağı Şampiyonlar Ligi 3. ön eleme turu ilk maçı 27 Temmuz Çarşamba günü TSİ ile 21.45′de başlayacak” ifadesine yer verildi.

Maçı İsviçre Futbol Federasyonu’ndan Stephan Studer yönetecek

27 Temmuz 2011 Şans Topu Sonuçları 27.07.2011

30 mart 2011 tarihli sans topu cekilisi 27 Temmuz 2011 Şans Topu Sonuçları 27.07.2011

27 Temmuz 2011 şans topu sonuçları, 27 Temmuz 2011 şans topu çekilişi, 27 Temmuz 2011 şans topu kaçta çekiliyor, 27 Temmuz 2011 şans topu kazanan numaralar, 27/07/2011 şans topu sonuçları, 27.07.2011 şans topu sonuçları, 27.07.2011 şans topu kaçta çekiliyor, 27 Temmuz 2011 şans topu çekiliş saati

İşte kazanan numaralar: (sonuçlar henüz açıklanmadı)

Trabzonspor Benfica Maçı Canlı izle – TS Benfica Maçı 2011

Trabzonspor Benfica Maçı Canlı izle – TS Benfica Maçı

Trabzonspor Benfica maçı izle, Trabzonspor Benfica UEFA Maçı, Trabzonspor Benfica maç özeti izle, Trabzonspor Benfica maçı hangi kanalda, Trabzonspor Benfica maçını canlı izle, Trabzonspor Benfica maçını izle, 24 Temmuz Trabzonspor Benfica golleri izle, Trabzonspor Benfica Online HD izle

Şampiyorlar Ligi 3. Ön eleme turu ilk maçında Trabzonspor, Benfica ile karşılaşacak. Trabzonspor Avrupa kupalarındaki 85. maçına çıkacak.

Trabzonspor bugüne kadar, Avrupa Şampiyon Kulüpler Kupası ile Şampiyonlar Ligi ön elemesinde 20, UEFA Avrupa Ligi’nde 44 maç, Avrupa Kupa Galipleri Kupası’nda 12 maç ve UEFA Intertoto Kupası’nda ise 8 maç oynadı.

Trabzonspor, Avrupa kupalarında oynadığı 84 maçta, 32 galibiyet, 18 beraberlik ve 34 yenilgi aldı. Trabzonspor, söz konusu karşılaşmalarda 116 gol atarken, kalesinde 125 gol gördü. Bordo-Mavili ekip, 1976-77 sezonunda İngiltere’nin Liverpool, 1983-1984 sezonunda İtalya’nın İnter, 1990-91 sezonunda İspanya’nın FC Barcelona ve 1994-1995 sezonunda Aston Villa gibi takımları sahasında 1-0′lık sonuçlarla yenmeyi başarmıştı.

Trabzonspor, Benfica maçı hazırlıklarını Estadio da Luz stadında yapıyor.. Antrenmanın ilk 15 dakikası ise basın mensuplarına açık olacak. Ayrıca bugün 19:15′de Şenol Güneş basın toplantısı düzenleyerek soruları yanıtlayacak. Trabzonspor – Benfica maçı saat 19:45′de başlayacak. Bordo-Mavili kafile maçın ardından havalimanına gelerek 00:05′de Trabzon’a dönecek. Rövanş maçı ise 3 Ağustos’ta İstanbul Atatürk Olimpiyat Stadı oynanacak. Rövanş karşılaşması TSİ 21:45′de başlayacak. Bu maçta Makedon Aleksandar Stavrev düdük çalacak.

havlayankirpi.com

Konja Zayıflama Tozu – 2

Konja Zayıflama Tozu,
Çin, Japonya ve Kore’de yetişten Konjac bitkisinden üretilmiş tamamen bitkisel bir üründür.
Konjac vejeteryan içerikli jöle ve un yapımında kullanılan fiber yönünden son derece zengin bir bitkidir.
Kurutulmuş Konjac bitkisi kökü %40 civarında glucomannan sakızı içerir. Glukomannan’ın obezite ve zayıflama da kullanılma sebebi emme kapas

Konja Zay%C4%B1flama Tozu ile Zay%C4%B1flama Konja Zayıflama Tozu   2

Konja zayıflama

itesi çok yüksek bitkisel fiber olmasıdır.

Konja Nasıl Zayıflatır

Konja Lean‘de bulunan lifler midede yaklaşık 1′e 50 oranında şişer. Bu sebeple erken tokluk hissi sağlar. Konja Lean kullanılırken su içilmesi çok önemlidir. (yemeğin yanında en az 1 bardak su). Vücut önce suyu emer, şeker ve yağ emilimi durur. Emilmeyen şeker ve yağ, kalın bağırsaktaki asitler tarafından parçalanır ve vücuttan atılır. 90 günlük kullanımda yaklaşık 8 kg vermenizi sağlar.
- Vücudun abzorbe ettiği karbonhidrat, şeker ve yağ miktarını azaltır.

- Yemeklerde alınan kalori miktarını düşürür.

- Liflerin midede şişmesi sebebiyle erken tokluk hissi sağlar.

- Şeker hastaları için idealdir.

- Kolestrol düşürücü etki sağlar. Dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltır.

- Kolon temizliği sağlar. Bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltır.

- Kabızlık için idealdir.

- 18-70 yaş arası kişilerin kullanımı için uygundur.

- Kolestrolü yüksek kişilerde kalbi rahatlatır, tansiyonu dengeler.

Konja Toz Kullanımı
Yenmeye hazır yemeğinizin üzerine serpiyorsunuz ve yemeklerinizi öyle yiyorsunuz. Örneğin makarna tabağınıza tuz gibi serpin ve makarnayı öyle yiyin. Yemek esnasında su kullanmanız gerekiyor.

Konja Lean

Konja İçeriği, etkileri, kullanımı,
Konja Yorumları ve
Konja Siparişi için http://www.konja-siparis.com

Enerji verici Besinler ile Yorgunluğa, Halsizliğe son!

Kendinizi tüm gün boyunca yorgun, halsiz hissediyor ve bu yüzden günlük yaşantınızda aksamalar yaşıyorsanız enerji verici besinleri, enerji verici bitki ve karışımları kullanmanızı öneriyoruz. Eğer birhastalığa sahip olmadığınız halde enerji düşüklüğü, yorgunluk ve halsizlik şikayetleriniz var ise ilaç kullanmanızı kesinlikle önermiyoruz, Çünkü ilaçlar sizde sadece bağımlılık yapar, bünyeniz bir süre sonra ilaçlara bağışıklık kazanırsa gerçekten enerji hastalığı çektiğinizde kullanacağınız ilaçların hiçbir etkisi olmaz.

enerji verici besinler enerji verici gıdalar halsizlik ve yorgunluk 300x247 Enerji verici Besinler ile Yorgunluğa, Halsizliğe son!

halsizlik ve yorgunluk

İşte enerji verici Besinleri kadinyasam.gen.tr sitemiz üyeleri için hazırladık.

“Her gün uyuklamamı durdurmak için diyetime ekleyebileceğim herhangi bir şey var mı? Her zaman kendimi tükenmiş hissediyorum. İyi yiyorum, her gün egzersiz yapıyorum” diyorsanız doğru bir beslenme ile daha enerjik olabilirsiniz.
Düzenli bir diyet elbette iyi bir enerji düzeyi için katkıda bulunur ama probleme bir de yaşamının her alanını göz önünde bulundurarak yaklaşmalısınız. Yorgunluğun sebebi tiroid gibi hormon düzeyinden, fazla stresten dolayı duygusal, gece düzenli uyku saatleri gibi hayat tarzınızdan dolayı olabilir. Bundan dolayı, diyetle alakalı düzenleme yaparken aşağıdakileri de göz önünde bulundurmakta fayda var.

Kısa süre enerji veren gıdalar

Kurabiyeler, fırın yemekleri, çikolata ve şekerler, soda ve meyve suları..

Basitçe şekerle doldurulmuş bu gıdalar enerjinizi kısa süreliğine yükseltse de, insülin seviyenizi yükselteceği için enerjiniz kısa süre sonra biter.

Kafein

Her ne kadar bazıları için kısa sürede sonuç veren bir gıda olsa da yan etkileri de olabilir. Eğer kafein bağımlısı olduysanız, bu alışkanlığınızdan yavaş yavaş kurtulun. Böylece doğal enerjiye kavuşabilirsiniz.

Uyuşukluğa Sebep Olan Gıdalar
Karbonhidratlar

Karbonhidratlar beyninizdeki serotonin düzeyini değiştirerek sakinlik ve rahatlama hissi verirler. Bu uyku öncesi çok iyi gelse de gün ortasında o kadar da istenmez.

Öğle yemeğinde saf protein almak uyku isteğinizi alt etmede faydalı bir yol olabilir. Çünkü Proteinler sindirim esnasında amino asitlere yakılırlar. Bu esnada bir amino asit olan tirozin fiziksel veya zihinsel stres esnasında üretilen kimyasallara benzeyen enerji ve dikkat seviyesini yükselten kimyasallar üretir. Karbonhidratlar bu etkiyi azaltacağından maksimum etki için sadece protein alın.

Neleri yemeli?

Öğle yemeğinde saf protein almak uyku isteğinizi alt etmede faydalı bir yol olabilir. Çünkü Proteinler sindirim esnasında amino asitlere yakılırlar. Bu esnada bir amino asit olan tirozin fiziksel veya zihinsel stres esnasında üretilen kimyasallara benzeyen enerji ve dikkat seviyesini yükselten kimyasallar üretir. Karbonhidratlar bu etkiyi azaltacağından maksimum etki için sadece protein alın.

Izgarada balık ve sebze, kereviz çubuklarına sarılmış dilimlenmiş tavuk göğsü, çok kaynatılmış bir yumurta ve tonbalığı salatası, asıl öğün geçtikten sonra da gün boyunca karbonhidratlar alabilirsiniz.

Enerji için ne yapmalısınız?

Yeterince demir alın

Birçok kadın sürekli enerji ihtiyacı hisseder çünkü diyetlerinde demir eksiktir. Hala üretken döneminizdeyseniz ve düzenli regl oluyorsanız, her ay demir kaybedersiniz. Bunu diyetinizle veya diğer ek ürünlerle tamamlamazsanız demir eksikliğinden kaynaklanan anemi veya kronik yorgunluk gibi rahatsızlıklarınız olur. Şu anda eğer demir eksikliğini giderici bir gıda almıyorsanız, almalısınız.

Bitkilerden enerji alın
Bilimsel olarak ispatlanmamış olsa da enerji verici etkileri göklere çıkarılmış olan en önemli bitkiler jinseng ve ginko bilobadır. Belki de bunlardan yapılmış bir çay işe yarayabilir.

Doğal olanı tercih edin

Doğal, minimum işlenmiş tüm gıdalar sadece sağlıklı yaşam için değil aynı zamanda enerji düzeyinizi maksimuma çıkarmak için de önemlidir. Gıda pir amitindeki her düzeydeki ihtiyacınızı karşılayan dengeli bir beslenme düzeniniz olmasına dikkat edin.

Egzersiz

Enerjinizi öğle sonunda zirvede tutmak ve metabolizmanızı çalıştırmak için öğle tatilinde egzersiz yapmak genelde işe yarar. Programınızı öğle tatilinde egzersiz yapmaya uygun hale getirirseniz işinize yarayabilir.

Şekerleme yapın

Öğlen uykusu isteği doğal bioritim alışkanlıkların sonucu olabilir ve genellikle einizdeyse bunu yapmanız en doğrusudur. Bir iki saat onunla savaşmak yerine 15-20 dakikalık uyku ve sonrasında yenilenmiş olarak devam etmek daha doğrudur. Öğle uykuları her geçen gün daha popüler olmakta, hatta bazı işyerlerinde uyumak için odalar hazırlanmakta ve çalışanların kısa bir uykudan sonra daha etkili ve verimli çalışacakları kabul edilmektedir.

Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex 017 Kullanın!

Böbrek Yetmezliği Tedaviniz için Yeşilex 017 Kullanın! Yeşilex 017 Böbrek Yetmezliği Tedavisi için satışa sunulan ürünlerden biri. Kaadinyasam.gen.tr sitemize böbrek hastalığı olan ve böbrek tedavisinde yardımcı gıda arayanlar sıkça geliyor. Yeşilex 017 kullanan kişiler böbrek yetmezliği tedavisi için kullanmayı düşünenler için yorumlarını yapabilir, Yeşilex017 hakkında yorumlarını yazabilirler.
Kısa Yeşilex017 Böbrek yetmezliği tedavi ürünü hakkında açıklama

Yeşilex’in böbrek yetmezliği tedavisinde mükemmel etkisine kanaat getirmek için tüm detayları eksiksiz bir şekilde açıklıyoruz. Böbrek yetmezliğinin kalıcı tedavisi bu detaylarda gizli olduğu için açıklamalara dikkatle göz gezdirmenizi öneririz. Gerçek anlamda böbrek yetmezliğinden kurtulmanın sırlarını aşağıdaki açıklamalarda bulacaksınız.

YEŞİLEX – 017 Şahtereli Bitkisel Karışım

Etkileri :

  • *Üre ve kreatinin değerlerinin normal seviyeye çekilmesinde;
  • *Böbrek fonksiyonlarının iyileştirilmesinde;
  • *İdrar yapımının kolaylaşmasında;
  • *Diyalizin geciktirilmesinde ve diyaliz sayısının azaltılmasında yardımcıdır.

Kullanım şekli :
Sabah, öğle, akşam aç karnına 2’ şer kapsül alınması önerilmektedir.

Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex Böbrek Yetmezliği Tedavisi Yeşilex 017 Kullanın!

Yeşilex 017

İçindekiler:

Şahtere :
İdrar arttırıcıdır. Yatıştırıcı ve terletici etkilere sahiptir. Karaciğer hastalıklarına karşı faydalıdır. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar. Yüksek tansiyonu düşürür. Damar sertliğine karşı koruyucudur. Kanı ve böbrekleri temizler. Sarılığa karşı faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır ve mide ağrısı şikayetlerini giderir. Sedef, uyuz ve egzama gibi cilt hastalıklarını gidermeye yardımcı olur. Basura karşı faydalıdır. Kepeği azaltır.

Lavanta :
Yatıştırıcı ve uyarıcıdır. İdrar ve gaz söktürür. Karın şişliği ve migren ağrılarında faydalıdır. Romatizma şikâyetlerini azaltır. Mikrop öldürücüdür. Kokusu vücuda kuvvet ve ferahlık verir. Ateşli hastalara iyi gelir. Özellikle Karaciğere çok faydalı olan Lavanta, karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile karaciğer yetmezliği, hepatit B ve C, sarılık gibi hastalıklarda faydası görülür. Lavanta çiçeği yağı kapalı göze kompres yapılırsa gözleri kuvvetlendirir ve rahatlık verir.

Yan etkileri :
Kullanımı güvenlidir. Hamile bayanların kullanması tavsiye edilmez

Uyarılar :
Tavsiye Edilen miktardan fazla tüketmeyiniz.
Doz Aşımı halinde lütfen doktorunuza başvurunuz.
Serin ve Çocuklarınların ulaşamayacağı yerlerde muhafaza edidiniz.
Ürünümüz ilaç değil bitkisel gıda takviyesidir.

Uzman Tavsiyesi :
Böbrek hastaları, ister diyalize girsin, isterse girmesin mutlaka diyet yapmalıdır. Üstelik bu diyeti, konusunda uzman beslenme ve diyet uzmanıyla birlikte hazırlamalıdır.

Beslenme ve diyet uzmanı, hastanın idrarının miktarına, diyabet, yüksek tansiyon gibi diğer hastalıklarının varlığına, kilosuna, boyuna, kanındaki potasyum, fosfor ve sodyum değerlerine bakarak bir diyet listesi hazırlar.

Ülkemizdeki diyaliz merkezlerinde zorunlu olarak beslenme ve diyetuzmanı bulunur. Her hastanın diyet tedavisi ayrı planlandığı ve uzun süreli takip gerektiği için hastalar, kendilerine özel olarak hazırlanan diyet listelerini mutlaka uygulamalıdırlar.

Diyette nelere dikkat edilmeli?

  1. Böbrek hastalarının içtikleri sıvı, protein ve yiyeceklerle aldıklarım minerallerin miktarı önemlidir. İyi bir diyet listesi, tüm bu miktarlara göre hazırlanmalıdır. Ara sıra da diyette değişiklikler yapılır.
  2. Hastanın kilosuna göre ideal kilosu hesaplanır. Buna göre günlük alınan protein alımı belirlenir.
  3. Böbrek hastalıklarında mutlaka tuz azaltılmalıdır. Özellikle yüksek tansiyon hastalığı da varsa, böbreğin yükünü azaltmak için tuz tamamen kesilmelidir. Dil, tuzsuz bir lezzete 6 ayda alışır. Bu nedenle böbrek yetmezliği yaşayan hastaların sabırlı olması gerekir.
  4. Katkı maddelerinden uzak durulmalıdır.
  5. Potasyum kısıtlanmalıdır. Potasyum içeren, asma yaprağı, patates, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı meyveler çok az tüketilmelidir. Fosforu yüksek olan yoğurt, peynir, süt, hatta balık da, hastanın durumuna göre ya kısıtlanmalı veya farklı pişirme teknikleri uygulanmalıdır.
  6. Salamuralar, konserveler, hazır gıdalar, tütsülenmiş etler, kuruyemişlerin tüketimi de sınırlandırılmalıdır.
  7. Yiyeceklerde kullanılacak pişirme teknikleri, yiyecek değişim miktarları her hasta için farklıdır.

Böbrek Yetmezliği Nedir ?

Böbreğin normalde yaptığı görevlerin kaybına böbrek yetmezliği denir. Böbrek yetmezliği geliştiğinde böbreklerin şu görevlerinde önemli aksamalar olur:

  • Zararlı (toksik) maddelerin vücuttan idrar yoluyla uzaklaştırılması;
  • Fazla suyun uzaklaştırılması;
  • Kan basıncının (tansiyon) kontrol edilmesine yardım;
  • Kan hücrelerinin yapımının kontrol edilmesine yardım;
  • Kemiğin güçlenmesine yardım;

Sağlıklı bir tek böbrek tüm bu görevleri yerine getirebilir. Kişide böbrek yetmezliğine ait şikayet ve bulguların oluşması için her iki böbreğin de görevlerini yapamaması gereklidir.

Böbrek Yetmezliği Nedenleri?
KRONİK VE AKUT BÖBREK YETMEZLİĞİ

Akut Böbrek Yetmezliği:
Böbrek işlevlerinin birkaç saat veya hafta gibi kısa bir sürede aniden bozulmasıdır. Böbreğin özellikle zararlı yıkım ürünlerini atma ve sıvı-tuz dengesini düzenleme işlevleri bozulur. Böbrek işlevi, nedene bağlı olarak birkaç hafta veya ay süreyle bozuk devam edebilir ve bu sürede bazen geçici bir diyaliz uygulanması gerekebilir.

Akut böbrek yetmezliği böbrek öncesi, böbreğin kendisine veya idrar yollarına ait sebeplerden kaynaklanabilir. En sık görülen neden kan kaybı, şiddetli kusma, ishal, yanık gibi böbreğe gelen kan akımının azalmasına yol açan sıvı kaybı durumlarıdır.

Ayrıca çeşitli ilaçlara, zehirlere ve nefritlere bağlı olarak böbrek dokusunun zedelenmesi ve taş, erkeklerde prostat büyümesi gibi nedenlerle idrar yollarında tıkanıklık gelişmesi de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Tedavisi yol açan nedene göre değişiklik gösterir. Çoğunlukla geri dönüşlü bir durumdur, ancak bazı hastalarda kalıcı böbrek işlev bozukluğu gelişebilir.

Kronik Böbrek Yetmezliği:

Böbreğin tüm işlevlerinin kalıcı ve ilerleyici bir şekilde bozulmasıdır. Geri dönüşlü bir durum değildir. Ancak, hipertansiyonun etkin bir şekilde kontrolü, diyet uygulanması, yeterli sıvı alınması, bazı ilaçların kullanımından kaçınılması ve düzenli kontrol gibi önlemlerle böbrek işlev bozukluğunun ilerlemesini önemli ölçüde yavaşlatmak olasıdır.

Ülkemizde ve birçok ülkede kronik böbrek yetmezliğinin en sık görülen iki nedeni şeker hastalığı ve hipertansiyondur. Bu hastalıklarda tuz kısıtlanması, düzenli egzersiz yapılması ve kilo verilmesi gibi yaşam tarzı değişikliklerinin uygulanması, kan şekerinin ve kan basıncının etkin bir şekilde kontrol edilmesi ve düzenli izlem gibi önlemlerle böbrek yetmezliği gelişimini önlemek mümkündür.

Ayrıca çeşitli nefritler, taş hastalığı, idrar yollarındaki yapısal bozukluklar, infeksiyonlar, özellikle polikistik hastalık olmak üzere böbreğin kalıtımsal hastalıkları da kronik böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Böbrek yetersizliği gelişip ilerledikçe, böbreğin işlevlerinin bozulması sonucu birçok sorun ortaya çıkar:

  • Vücuda zararlı olan üre ve kreatinin gibi maddeler birikir.
  • Su ve sodyum vücutta birikir. Bunun sonucunda kan basıncı yükselir ve vücutta şişlikler ortaya çıkabilir.
  • Kansızlık gelişir.
  • Kemik gelişimi bozulur.
  • Kanda potasyum düzeyi yükselir ve buna bağlı olarak kalp ritminde bozukluklar ortaya çıkabilir.
  • Kalp ve damar hastalıkları gelişebilir.
  • Halsizlik, iştahsızlık, bulantı, kusma, kaşıntı, ağızda kötü koku, bacaklarda his bozukluğu ve huzursuzluk, nefes darlığı, ruhsal bozukluklar ve şuur bulanıklığı gibi yakınmalar ortaya çıkabilir.
  • Böbrek işlevinin ileri derecede bozulduğu son aşamada (süzme işlevinin % 90’dan fazlasının yitirilmesi) yaşamın devam edebilmesi için diyaliz veya böbrek nakli tedavilerinin uygulanması gerekir.

Böbrek Yetmezliği Belirtileri

  • Anormal idrar tahlili sonucu
  • Hipertansiyon
  • Kilo kaybı
  • Kusma
  • Keyifsizlik
  • Baş Ağrısı
  • idrara çıkmada azalma
  • Bitkinlik
  • Zihin bulanıklığı
  • Kas seyirmeleri ve kramplar
  • Gastrointestinal kanama
  • Ciltte sarımsı kahverengi sertlikler
  • Kaşınma

Tedavi
Tedavide amaç; ABY’ne neden olan faktörü ortadan kaldırmaktır. Sıvı elektrolit kaybı süratle düzeltilmelidir. Diürezle birlikte ağırlık takibi yapılmalıdır. ABY olan bir hasta günde 05 mEq / lt’den fazlaysa iyon değiştirici reçineler önerilir. Kayaxalate 20-50 gr yada sorbital 100 ml sıvı ile ağız yolu ile verilebilir. Amaç konstipasyondan korunmaktır. %10’luk Ca glukonat veya % 20 glukoz kristalize 20-30 ünite insülin ile birlikte verilerek K+ hücre içine sokulabilir.

Oligüri evresinde idrar akışı olmadığı için çıkardığı sıvıdan fazlası verilmemelidir. Aksi takdirde volum fazlalığı ile birlikte akciğer ödemi gelişir. Hastaya verilecek sıvı miktarının hesaplanması 1 gün önce çıkardığı idrar miktarı + fizyolojik kayıp şeklinde hesaplanarak verilecek sıvı miktarı (zorunlu 400-500 ml) bulunur.

ABY’li hastaya K+ patatesten kaçınılır. K+ artışı ventrikuler fibrasyon oluşturur.

Diurez evresinde hasat bol idrar çıkardığından sıvı kısıtlanmaz süt gibi besinlerden 25-30 hatta 60 gr verilir.

ABY’de diyaliz endikasyonu; aşırı sıvı yüklenen ve akciğer ödemi gelişen hastalarda nefrotoksik maddelerin uzaklaştırılması gerektiğinde uygulanır.

DİYALİZLE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Diyaliz, vücuttaki fazla suyu ve atık maddeleri filter ederek vücuttan atılmasını sağlayan yöntemdir.

2 çeşit diyaliz vardır;

  1. Hemodiyaliz
  2. Periton diyalizi

Hemodiyaliz nedir?
Böbreğin çalışmadığı hallerde, suni böbrek makinaları kullanarak vücuttaki fazla su ve atık maddelerin vücuttan atılma yöntemidir. Hemodiyaliz işleminde, iki iğne yardımı ile kan makinaya gider, bir filtreden geçer, temizlenir ve damara geri döner.

Periton diyalizi nedir?
Periton, karın boşluğunda bulunan, karın duvarını ve organları saran bir zardır. Periton diyalizi, karın boşluğuna küçük bir ameliyat ile yerleştirilen, ince, yumuşak, silikondan yapılmış kalıcı bir tüp ( kateter ) aracılığı ile yapılır.

Beslenme Unsurları
Böbrek yetmezliği, birden başlayan şiddetli (akut) ya da süreğen kronik türde olabilir.

Akut Böbrek Yetmezliği
Akut böbrek yetmezliğinde, organ görevlerini tam olarak yapamaz. İdrar çok azalır ya da hiç idrar çıkmaz. Üre gibi metabolizma artıkları, elektrolitler dışarı atılmadığından vücutta birikir. Asit – baz dengesi, sıvı ile elektrolit den­gesi bozulur. Vücutta şişme (ödem), kan basıncında yükselme, kalp yetmezliği dalgınlık, kanama ve şok gibi durumlar görülebilir. Hasta, hastane ve doktor bakımında tedavi edilir. Uygun diyet, hastanın iyileşmesinde çok önemlidir.

Akut böbrek yetmezliği olan hastalar için diyet düzenlemede aşağıda belirtilenlere uyulmalıdır

1. Diyetin enerji değeri, hastanın normal vücut ağırlığını koruyacak şekil­de düzenlenir. Enerji ihtiyacı daha çok karbonhidratlarla ve yağlarla karşılanır.

2. Hasta proteinsiz bırakılmaz. Kanda üre yüksek değilse protein azal­tılmaz. Vücut proteinlerinin yakımını azaltmak için yüksek kaliteli protein veri­lir. Hastane tedavisinde damardan elzem, amino asit karışımı verilmesinin yararı üzerinde durulmaktadır. Bu karışıma yetişkin hastalar için de histidin eklen­mesi gerektiği vurgulanmakta, arginin’in de yararlı olacağı ileri sürülmektedir.

3. Hastanın kan basıncı yüksekse ve vücudunda şişme varsa tuz aşırı olr mayacak biçimde azaltılır. Aşırı ve sürekli olarak sodyum kısıtlaması sakıncalıdır.

4. Hastanın, çıkardığı idrara ve genel durumuna göre su dengesi sağlanır. Hasta susuz bırakılmaz.

5. Hastanın diyeti; enerji, vitamin, protein ve minerallere ihtiyacını kar­şılayacak ve kolay tüketilebilecek şekilde düzenlenir.

Süreğen (Kronik) Böbrek Yetmezliği
Süreğen (kronik, eskimiş, müzmin) böbrek yetmezliği, çeşitli böbrek hasta­lıklarının ilerlemesi sonucu ortaya çıkar. Böbreklerin görev yapan birimleri olan nefronlar çalışamaz duruma gelir. Süzme ve geri emme yeteneği ileri derecede bozulur. Nefronların yarıdan çoğu görev yapamaz duruma gelebilir. Bu durum­da, öteki sistemlerin ve organların çalışması da bozulur. Böbrek yetmezliğinin ağır şekli “üremi” olarak da adlandırılır.

Böbrekler, kanı metabolizma ürünle­rinden temizleyemez.İdrarla dışarı atılamayan üre, ürik asit ve benzeri metabolizma artıkları kan­da birikir. Bu maddeler bütün organlara zarar verir. Kansızlığa, sinir sistemi bozukluklarına, havale nöbetlerine, kas zayıflığı ve erimesine yol açar. Hastada, iştahsızlık, bulantı, kusma, sürgün (ishal) ve karın ağrıları görülebilir. Kar­bonhidrat yağ ve protein metabolizması da bozulabilir.

Hasta doktor kontrolü altında tutulur. Diyet, hastanın genel durumuna ve doktorun direktifi doğrultusunda düzenlenir.

Süreğen (kronik) böbrek yetmezliği olan hastaların diyeti, enerji yönünden yeterli, vücutta protein yıkımını artırmayacak, kanda üreyi yükseltmeyecek, sıvı ve elektrolitleri dengede tutacak şekilde düzenlenir.

Diyet düzenlemede uyul­ması gereken hususlar şunlardır

1.Diyetin enerji değeri normal kiloyu koruyacak şekilde ayarlanır. Diye­tin enerji değeri 2000 – 2500 kalori olabilir. Bunun için diyette 300 – 400 gr. kar­bonhidrat, 70 – 90 gr. kadar yağ bulunabilir.

2.Kanda üre çok yüksek ve idrar azsa, diyetin protein değeri düşürülür. Hastanın ağırlaştığı bu durumda bol şekerli pelte, şekerlemeler ve nişastalı be­sinler verilir, idrar miktarı artmaya, kanda üre düzeyi düşmeye başladıkça, di­yette protein miktarı artırılır. Vücut proteinlerinin yıkımını azaltmak için yük­sek kaliteli proteinler seçilir. Verilen protein miktarı kilo başına 0,5 gramın al­tına düşürüknez.Hastanın kanı hastanede belli aralıklarla özel yöntemle (hemodializ) temiz­leniyorsa hastaya daha yeterli miktarda protein verilebilir. Çok ağır durumda olmayan hastaya günde verilecek protein miktarı 35 – 60 gr. dolayında olabilir.

3.Hastada kalp yetersizliği ve şişme varsa, idrar az, kan basıncı yüksek­se, tuzu kısıtlı diyet uygulanır. Bu durumlar yoksa tuz fazla azaltılmaz.

4. Kusma, sürgün (ishal) ve idrarla kayba uğrayan su ve elektrolitler kar­şılanır.

5. Hastanın yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayacak diyet uygulanır. artırılabilir. Hastanm isteği dikkate alınarak, yemesini kolaylaştırıcı (düzenlemelere gidilir. Yemekler şeker, limon ve benzerleriyle lezzetlendirilebilir.

Osmanlı iksiri Yorumları

Osmanlı iksiri ve Osmanlı iksiri kullananlar, Osmanlı iksiri kullanıcı yorumlarını kadinyasam zayıflama, kilo verme sitemizde yer alan Osmanlı iksiri kullanıcı yorumları yazısında, 2011 yılında Osmanlı iksiri kullananların ve kullanmayı düşünenlerin yorumlarını bulabilirsiniz.
Kilo almak isteyenler için Osmanlı İksiri

Kilo Aldırıcı Osmanlı İksiri Tableti

  • İştahsız mısınız, canınız yemek yemek istemiyor mu?
  • Çok az yemekle doyuyor yada daha fazla yemek yiyemiyor musunuz?
  • Ne yaptıysam kilo alamıyor ve kolay kilo veriyorum mu diyorsunuz?
  • Giydiğiniz kıyafetler bir süre sonra üzerinizde emanet gibi mi duruyor?
  • Size ne kadar zayıfsın az kilo al denilmesinden bıktınız mı?
  • Kendinizi güçsüz, yorgun, bitkin ve etkisiz mi hissediyorsunuz?

Osmanlı İksiri ‘ni Meyve Suyu, Süt, Bal ve Yoğurt ‘la Karıştırma Derdi Yok.. Artık Daha Kolay Yollarla Sonuca Ulaşabilirsiniz!
Eminiz birçoğunuz bu yazıyı okumadan önce Osmanlı iksiri dışında birçok ürün denemiş ya da çeşitli kilo alma diyetleri, vitaminler, gainerlar vs.. kullanmışsınızdır. Birçok girişiminizde hayal kırıklığına da uğramış olabilirsiniz. Osmanlı iksiri tek başına kullanılarak hem iştahınızı açmaya hem de bitkisel yoldan destekleyerek sağlıklı bir şekilde kilo almanızı yardımcı olur.

Osmanlı iksiri tamamen bitkisel yollardan elde edilmiş olup; denenmiştir ve şu ana kadar saptanmış herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Osmanlı iksiri ‘ni hem bayanlar, hem erkekler, hem de 12 yaş üstü çocuklar rahatlıkla kullanılabilir.

Osmanlı İksiri İle Yemek Yemek Zevk Haline Dönüşecek

Yapılan bilimsel bir araştırma sonucuna göre; yemek yemek bazı insanlar için zevk iken, bazı insanlar için ise eziyettir. Osmanlı iksiri iştahınızın açılmasına yardımcı olur. En keyiflisi de Osmanlı iksiri yemek yerken olağan üstü zevk almanıza ve yemek yemenin artık sizin bir kefiyli bir hal almasına yardımcı olur.

Osmanlı İksiri C Vitamini Ve Kalsiyum İle Güçlendirilmiştir!

Zayıf insanlar genelde çabuk yorulur ya da kan şekerleri sürekli düşer. Osmanlı iksirini kullanırken kendinizi güçlü ve zinde hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca her insanın sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için her gün C Vitamini ve Kalsiyum tüketmesi hastalıklara karşı vücut direncinin sağlanması için şarttır. Osmanlı iksirinin içeriğinde Kalsiyum(Calcium) ve C Vitamini(Vitamin C) bulunmaktadır.

Osmanlı İksiri İle Kendinize Güveneceksiniz

“Kilo problemi” demek sadece kilo verememek demek değildir. Fiziksel ve psikolojik nedenlerden dolayı sürekli zayıflayan kişilerin ve aşırı zayıflık yüzünden beslenme uzmanlarına başvuranların sayısı günden güne artıyor. Bu kişiler ne kadar kalorili yemek yeseler de bir türlü kilo alamamaktan, hatta daha da zayıflamaktan şikayetçiler.

Pratik, kolay kullanımlı ve tablet halinde kullanabileceğiniz Osmanlı iksiri, tamamen doğal yollardan elde edilmiştir. Bu karışım yaklaşık 200 yıldır etkisi bilinen ve zayıf insanların iştahını açmak ve kilo almalarını sağlayan en etkili bitkilerden oluşmuştur.

Kilo Almak İçin Sürekli Yemek Yiyor Ve Sağlık Dengenizi Bozup Üstelik Kilo Alamıyorsunuz ?

Günden güne zayıflamanın ve ne kadar kalorili yerseniz yiyin kilo alamamanızın çeşitli sebepleri olabilir. Öncelikle zayıflamanızın altında başka bir hastalık olabilir ve bu rahatsızlık sizin zayıflamanıza sebep olabilir. Doktorunuzun kontrolüyle kilo vermenizin altında başka bir rahatsızlık olup-olmadığını araştırmalısınız. Eğer böyle bir durum söz konusu değilse; yaptığınız işlerden ve ya çeşitli nedenlerden dolayı metabolizmanız çoğu insandan daha hızlı çalışıyor olabilir. Osmanlı iksiri vücudunuzun metabolizmasının dengelenmesiine ve sağlıklı şekilde kilo almanıza yardımcı olur.

Osmanlı İksiri İle Ne Aldığınızı Bileceksiniz.

İçeriği hakkında bilgi sahibi olmadan, nerden geldiği yada ne şekilde hazırlandığını bilmeden ürün almak sağlığınız açısından çok risklidir. Osmanlı iksiri’nin en önemli özelliği kullanmaya başlanıldığında aynı gün etki göstermesidir. Osmanlı iksiri tamamen usulüne uygun bir ortamda ve hijyenik olarak üretilmiştir. Kilo alamayan insanlar genelde metabolizması hızlı çalışan insanlardır ve ne yerlerse yesinler kilo alamazlar. Osmanlı iksiri hem metabolizmanızın düzene girmesine hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu standart kiloya ulaşmanızı yardımcı olur. Osmanlı iksiri ‘nin hem iştah açmaya hemde metobolizmanın düzene girmesine yardımcı olmasından dolayı Osmanlı iksiri ‘ni bıraktığınızda da aldığınız kiloları koruyabilirsiniz.

Osmanlı İksiri ‘nin Yan Etkileri:

Osmanlı iksiri ‘nin şimdiye kadar saptanmış hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır. Osmanlı iksiri ‘ni hem bay hem de bayanlar kullanabilir.

Tahıllı Ürünler ile Kilo Vermek

Kilo vermek ve zayıflamak. Tüm marketlerde satılan kalori değerleri düşük olduğu için kısa sürede sağlıklı zayıflamanın önünü açan Tahıllı ürünleri bu yazımızda inceliyoruz. Hem sağlıklı beslenin hem tahıl ürünlerinin işleyişini, tahıl ürünleri ile kilo vermenin tadına varın!

Tam Tahıllı Ürünler ile Zayıflama

Birçoğumuz günde üç ya da dört porsiyon tam tahıllı yiyecekler tüketmeyi istiyoruz. Tahıl için hazırsanız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız endişelenmeyin aslında çok kolay.

Yüksek lif içeren tahılla güne başlayın. Sindirim sistemini kuvvetlendirdiği gibi metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olmakla birlikte sağlıklı bir vucuda sahip olabilirsiniz.

İçeriğinde tahıl yazan ürünler arayın. Porsiyon başına en az 3 gram lif içeren ürünler tercih edin. Şekerli tahıllardan uzak durun. Bu şekilde kalorileri kontrol altına alabilirsiniz. Protein için meyvelerin üstüne yağsız süt ya da keten tohumu dökün.

İçeriğinde tahıl bulunan ekmek alın.
Üzerinde buğday unuyla yapılmıştır yazan etiketlere yanılmayın. Bir ürün gerçekten tam tahıllıysa içeriğinde ilk olarak tam buğdayı, yulafı ve diğer tam tahıllıları listeler.

Makarnalar

Tam buğdaylı makarnaları deneyin. Özellikle lif açısından zengin, içinde çeşitli proteinleri barındıran makarnaları tercih edin. Bazıları yulaf ve kılçıksız buğdaydan yapılmaktadır böylece çözünebilir lif açısından zengindir. Şaşırtıcı bir biçimde tatları da normal makarnalarla aynıdır.

Lifli besinler tüketin

Kepekli tahıllar, yulaf kepeği ve buğday tohumunu yulaf ezmesi, elma, peynir ya da yoğurt üzerine serperseniz hoş lezzetler yaratabilirsiniz.

Esmer pirinç tercih edin

Beyaz pirinç yerine esmer pirinç yiyin. Böylelikle yedi kat daha fazla lif, vitamin, mineral ve diğer sağlıklı bitki bileşenleri almış olursunuz. Esmer şekerin kan şekerini arttırdığını aklınızda bulundurunuz.
Kaynak : zayiflamakocu.com